Manger à l’extérieur de la maison : Faire des choix santé
Manger à l’extérieur de la maison fait partie intégrante du mode de vie de nombreuses personnes.
Même si nous pouvons apporter nos propres repas au travail, nous mangeons souvent au restaurant ou achetons des aliments dans les comptoirs de mets à emporter, les distributeurs automatiques, les épiceries ou les dépanneurs.
Faire des choix santé lorsque nous mangeons à l’extérieur de la maison peut nous aider à prendre en charge notre diabète et à retarder l’apparition des complications qui y sont associées.
Atteindre le bon équilibre et manger les bonnes portions
La méthode de l’assiette et le guide pratique de portion peut vous aider à atteindre le bon équilibre lorsque vous planifiez vos repas.